🇧🇷
A semente de girassol contém gordura poli-insaturada (gordura de boa qualidade) vitaminas do complexo B,
E, minerais, como fósforo, potássio, ferro, zinco e magnésio, ricas em ômega 6.
• Uso hidratada para fazer leite, queijinho, na salada, fazer kibe crudívoro.
![](https://imagedelivery.net/olI9wp0b6luWFB9nPfnqjQ/res/abillionveg/image/upload/sjratgtx94mtjkntpluf/1666894088.jpg/w=288)