Todas as nozes são excelentes e devem ser consumidas todos os dias em pequenas porções.
Eu amo, mas as nozes propriamente dita, não é a minha favorita, mas é muito gostosa. Essa comprada na feira já vem pronta para consumo, fora da casca, que é dura de quebrar, e limpa. Muito saborosa e pode-se fazer muitas receitas ou até mesmo colocar na granola.
As nozes promovem a saúde cardiovascular, ajudam na perda de peso e melhoram o sono.
As nozes são alimentos saudáveis e verdadeiras fontes de muitos nutrientes, ricas em vitaminas e minerais como a vitamina E, C e vitaminas do complexo B, por exemplo, além de proteínas, fibras, cobre, cálcio, zinco, potássio, manganês e L-arginina.
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